Meny
Cozy Coaching
Varmt välkommen till Cozy Coaching!
Här kan vilsna själar, törstande artister och otåliga filurer få en inspirationsinjektion för att få hjälp att ta sig vidare.
Livscoach för vilsna själar
Coco Rosenfeld är specialist på att hjälpa, främst unga människor, att ta sig ur/förebygga att hamna i destruktiva mönster, samt boosta självkänslan och få ökad livsaptit. Hon har jobbat med unga i över 25 år på Fryshuset, flertalet fritidsgårdar/Ungdoms Hus, HVB-hem, Trygga Barnen m.m. Även som kontaktperson och jourfamilj.
Coco är författare till boken ”Livsguiden för dig som är ung – Hitta din inre gnista” och har varit runt i hela landet och föreläst om den. Hon har även varit medförfattare till Tjejgruppsmaterialet Tjejgruppskompass och killgruppsmaterialet ADAM och ytterligare ett mentormaterial. (Alla material går bra att använda till alla oavsett könsidentitet.)
Vidare har hon utvecklat coachingsmodellen FMT (Framgångsfokuserat Motivations Tänkande) med tillhörande material fyllt av konkreta övningar baserat på 5 teman;
* Självkänsla
* Social färdighet (kommunikation, konflikthantering, känslokontroll och gränssättning m.m.)
* Stresshantering (även oro och ångestreducering)
* Problemlösning
* Målfokusering
Coco har gjort ca 2000 föreläsningar samt hållit i över 50 utbildningar.
Coco har genomgått (sep-22) ett Advanced Coach Program och är både Diplomerad och Certifierad Coach enligt ICF, International Coach Federation. Även Diplomerad Ledarskapscoach samt gått utbildning i ACT/Compassion baserad coaching (Acceptance and Commitment Training, tredje vågens KBT) och Positiv Psykologi CCE (bygger på evidensbaserad forskning kring självledarskap, positiva emotioner, kreativt tänkande och styrkebaserade processer m.m).
Specialområden: Självkänsla, självskadebeteende, ätstörningar, missbruk, stresshantering, konflikthantering, utmattning, problemlösning, positivt tänkande
Målgrupp:
1) Tonåringar, unga vuxna (upp till 30-års åldern)
2) Föräldrar till vilsna tonåringar/unga vuxna
3) Vuxna som har ovanstående problematik eller liknande
Mål:
Få en ökad självkänsla
Få tydligare mål och konkreta strategier för att nå dit
Bryt/undvik destruktivt beteende som skadar en själv (och/eller andra)
Minskad stress, oro och/eller ångest
Bättre sömn
Större livsaptit
Ljusare framtidstro
För prisförfrågan klicka här
Det finns tre prisnivåer; fullpris, reducerat pris (för studenter, arbetslösa eller sjukskrivna) samt gratislistan (där privatpersoner eller företag går in och sponsrar ett helt/delar av ett coachingsprogram för de som inte har någon möjlighet alls att betala).
Vill DU rädda liv och sponsra så att någon olycklig liten själ, som inte själv har möjlighet att betala, får chansen att få hjälp och verktyg till ett bättre liv och kan gå ett coachingprogram då är du en hjälte!
Älvsjö, Vasastan, Norrmalm, Kungsholmen, Östermalm, Södermalm, Lidingö, Uppsala, Västerås, Eskilstuna, Örebro
Musikcoach för hungriga band och artister (även andra kreatörer)
Coco Rosenfeld har jobbat med musik i över 30 år (parallellt med att jobba med unga) och har jobbat som turnéledare, manager, skivbolagsdirektör, bandbokare, arrangör m.m.
I snart 15 år har hon drivit eget skivbolag, bokningsbolag och management. Idag har hon två olika lablar.
Hon har tagit fram och hållit i Stjärnkurser som hjälper (främst unga och relativt oetablerade) musiker och artister att branda sig, alltså bygga sitt varumärke, skapa/finslipa på sitt artist-id, nå rätt målgrupp, hitta rätt fokus, hålla sig kreativ, kunna hantera prestationsångest, kunna hantera dåliga recensioner, mediehantering, skapa framtidsvisioner och mål, samt strategi för att nå dit, steg för steg. Men hon har även utvecklat ett coachingprogram för etablerade artister där allt ovanstående ingår (på en mer avancerad nivå) samt strategier för att förebygga post-turné-depression m.m. Coachingen fungerar lika bra individuellt som i grupp, alltså ett helt band kan gå programmet tillsammans.
Coco har gjort minst 500 gig som turnéledare, arrangerat och bokat närmare 1000 gig samt konsultat på Peace & Love festivalen bl a. Även gjort 2000 föreläsningar samt hållit i över 50 utbildningar.
Coco har genomgått (sep-22) ett Advanced Coach Program och är både Diplomerad och Certifierad Coach enligt ICF, International Coach Federation. Även Diplomerad Ledarskapscoach samt gått utbildning i ACT/Compassion baserad coaching (Acceptance and Commitment Training, tredje vågens KBT) och Positiv Psykologi CCE (bygger på evidensbaserad forskning kring självledarskap, positiva emotioner, kreativt tänkande och styrkebaserade processer m.m).
Specialområden: branding, mediehantering, målvisionering, målstrestegier, att nyttja sin potential på bästa sätt, självkänsla privat vs artist, hantera prestationsångest, post-turné-depression, hitta sin inspiration och bibehålla sin motivation, positivt tänkande, kommunikation band/crewmedlemmar emellan m.m.
Målgrupp:
1) Alla som vill satsa på sin musik
2) Alla som vill satsa på andra kreativa yrken/utövanden t ex dansare, författare, konstnärer, skådespelare m.m.
Mål:
Få en ökad självkänsla framför allt privatperson vs artist persona (kreativ persona)
Få ett tydligare artist-ID/kreativt-ID
Få tydligare mål och konkreta strategier för att nå dit
Få ökad motivation och skaparlust
För prisförfrågan klicka här
Det finns två prisnivåer; fullpris och reducerat pris (för studenter, arbetslösa eller sjukskrivna)
Coaching
Coaching kan hjälpa oss att förstå oss själva bättre och komma på nya lösningar på våra problem och komma närmare våra livsmål och framför allt få hjälp med att göra konkreta strategier till hur vi kan nå dit på ett lustfyllt och inspirerande sätt.
Har du eller någon i din närhet problem med att komma igång, komma vidare eller vill förändra sin livssituation? Coco kan hjälpa dig att lättare fatta beslut och våga ta dig ur din komfortzon. Coco kan hjälpa dig att få bättre livskvalitet, nå din fulla potential och framför allt få en ökad livsaptit.
Coco har en oändlig repertoar av övningar, kunskaper och kompetenser. Hon är varm, trygg, kärleksfull, uppmuntrande och inspirerande som få!
Nu erbjuder vi ett 30 minuters konsultationssamtal GRATIS!
Prova och se om detta kan vara något för dig eller din närstående.
Klicka här
Självkänslecoach
Coco har en väldig spetskompetens inom självkänsla och har under alla år som verksam i arbetslivet, dvs över 25 år, jobbat på att ta fram insiktsfulla verktyg för hur en kan få ökad självkänsla. Hon har som sagt skrivit en bok med mycket fokus på självkänsla. Men även tagit fram sällskapsspelet Tjejkompass, i samarbete med Alga. Spelet går ut på att spela sig till en bättre självkänsla på ett lättsamt och lustfyllt sätt och går så klart bra att spela med alla oavsett könsidentitet.
Företagscoaching
Då Coco även har många års erfarenhet av att leda team mot framgång erbjuder hon företagscoaching och teambuildingsworkshops. Både enskild coaching för ledare och chefer men också teambuidningsworkshops för ökad personalsämja och förbättrad kommunikation, samarbete och gruppkänsla. För nya team finns även Lära-känna-workshops som bygger på, förutom lära-känna-övningar; samarbetsövningar, kommunikationsövningar och tillitsövningar. Övningar som brukar föra grupper och människor samman väldigt fort. Coco har även lång erfarenhet av att jobba med Aktiva Värderingsövningar och Forumteater.
Coco har jobbat mycket med att leda utvecklingsprocesser, ta fram/förnya värdegrund för företag/organisationer, skapa gemensamma förhållningssätt och utveckla tydliga strategier för hur en grupp kan nå en enad framtidsvision.
Stresshantering
Stress är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag och kostar samhället nästan tre miljarder kronor per år. Utmattningssyndrom kryper allt lägre ner i åldrarna, vilket är skrämmande och något vi bör råda bot på snabbt.
Stresshantering är ett av temana i Cocos coachingmodell FMT, hon har under många år arbetat med att ta fram hållbara verktyg för att minska stress, oro och ångest. Då hon själv har erfarenhet av att ha varit kraftigt utmattad flera gånger tror hon sig ha lyckats knäcka koden för vad som kan vara ett framgångsrecept. Hon har precis påbörjat att skriva sin nästa bok som kommer att handla just om stress, en handbok i att undvika och/eller återhämta sig ifrån en utmattning. Konkreta verktyg på hur en lyckas bibehålla en sund balans i vardagen och skapa lustfyllda andningshål och ge plats för rofylld återhämtning.
Kommunikationscoach
En annan del i coachingmodellen FMT är Social färdighet och däribland kommunikation, vårt yttersta redskap för att förmedla det vi känner, tycker, tänker, vill och behöver. Men det är inte alltid så lätt, beroende på hur vi är som personer och vad vi har med oss i bagaget kan det rent av vara en utmaning för oss att våga uttrycka oss. Det är inte heller ovanligt att vi inte vet vad vi vill/behöver och hur ska vi då kunna tala om det för andra? Coco är duktig på att locka fram det och stötta och hjälp till att hitta kloka tillvägagångssätt för hur en person kan blomma ut, våga ta plats och uttrycka sin åsikt eller sina behov.
Men kommunikation handlar också oerhört mycket om vad mottagaren uppfattar, därför är det extra viktigt att vi lära oss att checka av så att personen vi kommunicerar med har förstått vårt budskap och det vi vill ha sagt. Coco har hjälpsamma verktyg för hur en kan göra detta på ett lättsamt sätt.
Bandcoach
Cozy Coaching Band är ett coachingprogram om hur man blir framgångsrik som enskild artist och som band. Det är ett bra exempel på att stödja, hjälpa och styra band/artister för att bygga upp förtroende och professionalism i sitt yrke/hobby. Programmet bygger på fem grundteman och skiljer sig från ungdomstränarprogrammet.
För mer om hur jag som bandcoach jobbar kan ni klicka nedan!
Speedcoach och snabb vägledning för otåliga filurer
Är du otålig och vill få vägledning snabbt, då är detta något för dig.
Swisha en liten summa, se nedan, och få 10 minuters guidning för att lösa ett problem eller komma fram till ett snabbt beslut. Välj själv om du vill chatta, prata i telefon eller videosamtal.
OBS! Med reservation för att coachen kan hänvisa till en längre coachningssession OM problemställningen är för omfattande för att lösa på 10 min.
Målgrupp:
Alla som är i ”akut” behov av en snabbcoachning i ett mindre problem som kan gå att lösa på max 10 minuter
Mål:
Att på ett lättsamt sätt komma fram till ett snabbt beslut
Att få en skjuts att ta tag i något litet som legat och grott
För prisförfrågan och swish nr klicka här
Det finns två prisnivåer; fullpris och reducerat pris (för studenter, arbetslösa eller sjukskrivna)